변비 증상 정확히 알려 드립니다

변비 증상에 대해 알아보겠습니다. 자극적인 음식, 불규칙한 생활 등으로 인해 대다수 도시 생활을 하는 사람들은 변비로 고통을 앓고 있습니다. 변비는 규칙적인 배변 생활이 가장 중요 하기 때문에 이를 고치기 위해서는 변비 증상을 정확히 인지하고 자신이 변비 인지 알고 진행하는 것이 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 변비 증상에 대해 알려드리겠습니다.

변비 증상

변비에 도움 되는 글

변비 증상을 알아보기 전 변비에 도움 되는 글을 모아봤습니다. 아래 글 참조 하셔서 변비 증상 완화에 도움 되는 정보 참고하시기 바랍니다.

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변비 증상 자가 검진

변비 증상에는 다양한 경우의 수가 있습니다. 그래서 많은 사람들이 자신이 변비인 것 조차 모른 채 살아가고 있고, 심해진 변비 증상으로 인해 병원에 방문해서 변비 증상을 치료하시는 분들이 많이 있습니다. 그래서 일단 변비 증상 자가 진단을 하는 것이 중요합니다. 변비 증상 자가진단은 주로 6가지 기준으로 판단합니다. 아래 여섯 가지 기준으로 판단했을 때 2~3 가지 기준에 해당된다면 변비가 진행되고 있는 것입니다.

1. 일주일 동안 대변을 본 횟수가 3회 이하 일 때

2. 대변을 볼 때 과할 정도로 힘을 많이 줘야 하거나, 힘을 줘도 변이 나오지 않을 때

3. 대변을 본 후에도 시원하지 않고 잔변감이 느껴질 때

4. 변의 물렁물렁하지 않고 단단한 형태일 경우

5. 항문이 나의 의지로 움직여진다는 느낌이 들지 않을 때

6. 손이나 도구를 이용해야만 대변을 보는 것이 가능할 때

변비 증상

변비 종류

변비는 대장 안에 있는 대변이 제 때 배출되지 못해 수분의 과도하게 흡수되어 더욱 배출되는 것이 어려워진 상태를 말합니다. 이것이 우리가 흔히 아는 변비의 원인입니다. 하지만 변비는 원인에 따라 종류가 조금씩 차이가 있습니다. 식사성, 습관성, 이완성, 경련성, 기질성 변비로 나눠지는 변비에 대해 알아보겠습니다.

 

식사성 변비

가장 많은 변비의 원인 중 하나입니다. 영양소가 균형 잡힌 식단이 아닌 자극적인 음식 위주로 식사를 할 경우 장에 섬유질 공급이 부족해 생기는 변비를 말합니다. 물을 자주 섭취하고 식단에 채소 등을 추가해 균형 잡힌 식단이 필요한 변비입니다.

변비 증상

습관성 변비

두 번째로 많은 비중을 차지하는 변비입니다. 장이 더 이상 대변을 참을 수 없을 때 우리 몸에 신호가 옵니다. 하지만 종종 업무로 인해, 아니면 잠을 자는 등의 이유로 대변 신호를 무시하는 빈도가 잦아짐으로 인해 생기는 변비 입니다. 본인 만의 규칙적인 대변습관을 형성 하는 것이 중요합니다

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이완성 변비

이완성 변비는 대장의 운동성이 부족함으로 인해 발생하는 변비입니다. 대장이 운동을 통해 대변이 배출될 수 있기 때문에 이완성 변비를 앓고 계신 분들은 꾸준한 운동과 균형잡힌 식사를 통해 대장의 움직임이 활발해 질 수 있도록 해야 합니다.

 

변비 증상

경련성 변비

신경 문제로 발생하는 변비 입니다. 대장이 과할 정도로 긴장해 원활한 운동성을 갖지 못하게 되어 대변 배출이 원활하게 이루어지지 않는 경우입니다. 경련성 변비는 신경안정제 등을 이용해 치료를 해야 합니다.

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기질성 변비

기질성 변비는 신체가 건강한 사람에게는 나타나지 않는 변비 증상입니다. 주로 대장에 생긴 종양이나 염증으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 기질성 변비는 원인이 되는 질환을 치료함으로써 변비 증상을 완화시킬 수 있습니다.

변비 증상