치질에 좋은 음식 찾고 계신가요? 치질은 생명에 위협적인 질환은 아니지만 정말 수치스러운 질환입니다. 그래서 병원을 찾기보다는 시간이 해결해 주기를 바라는 분들이 많이 있습니다. 그래서 오늘은 이런 분들을 위해 치질에 좋은 음식을 소개해 보도록 하겠습니다. 저 또한 자주 먹는 음식들이기 때문에 효과는 장담할 수 있습니다.
잠깐! 참고하면 좋은 글 보고 가세요
치질에 좋은 음식
치질에 좋은 음식 - 바나나
치질에 좋은 음식 첫 번째는 바나나입니다. 바나나에는 각종 비타민과 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. 그래서 식사 이후 간식용 도로 먹기에 좋고 장 건강을 촉진시켜 치질을 예방할 수 있게 해 줍니다.
치질에 좋은 음식 - 고구마
치질에 좋은 음식 두 번째는 고구마입니다. 고구마는 대표적인 장 건강에 좋은 음식 중 하나입니다. 이유는 식이섬유가 풍부하고 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에 장 운동을 활성화시켜 변비, 치질 등과 같은 항문 질환을 예방하는데 큰 도움을 줍니다.
치질에 좋은 음식 - 알로에
치질에 좋은 음식 세 번째는 알로에입니다. 알로에는 우리 몸의 노폐물 배출을 활성화시켜 주는 음식의 국가 대표로 불릴 정도로 소화기 계통에 많은 도움을 줍니다. 또한 장 속 유해한 균의 성장을 방해하는 등의 장 건강에 좋은 영향을 주기 때문에 치질에 좋은 음식입니다.
치질에 좋은 음식 - 현미
치질에 좋은 음식 네 번째는 현미입니다. 흰쌀밥과 다르게 현미는 식이 섬유가 풍부합니다. 그래서 쌀밥이 주식인 우리는 흰쌀 밥보다는 현미가 섞인 쌀밥을 먹는 것이 장 건강을 지키는데 수월한 방법입니다. 치질이 심하거나 걱정이 되시는 분들은 내일부터라도 현미밥으로 식사를 하시는 것을 추천드립니다.
치질에 좋은 음식 - 딸기
치질에 좋은 음식 다섯 번째는 딸기입니다. 맛이 좋아 남녀노소 싫어하는 사람을 찾기가 힘든 과일 딸기입니다. 딸기에는 비타민 C가와 섬유질 많이 함유되어 있습니다. 비타민 C는 스트레스 해소하는데 도움을 주고 섬유질은 장 운동을 활성화시키기 때문에 치질에 좋은 음식입니다.
치질에 좋은 음식 - 단호박
치질에 좋은 음식 여섯 번째는 단호박입니다. 단호박에는 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다. 그래서 장 건강에 큰 도움을 줍니다. 또한 노화를 방지하는 성분이 많이 있기 때문에 항문과 피부 건강 두 가지를 모두 누릴 수 있습니다.
치질에 좋은 음식 - 사과
치질에 좋은 음식 일곱 번째는 사과입니다. 사과는 항산화제 성분인 플라보노이드 케르세틴이라는 성분이 많이 있습니다. 이 성분은 우리 몸에 염증을 줄여주는 역할을 하고 또한 사과에는 식이섬유도 다량 들어 있어 장 건강에 도움을 주어 치질에 좋은 음식으로 분류됩니다.
치질에 좋은 음식 - 생강
치질에 좋은 음식 여덟 번째는 생강입니다. 생강은 혈액순환을 돕는 대표적인 음식입니다. 치질이 항문 주변에 혈관에 피가 고이고 주변 조직과 함께 돌출된 것이므로 생강을 자주 드신다면 치질 완화하는데 큰 도움을 줍니다.
치질에 좋은 음식 - 브로콜리
치질에 좋은 음식 아홉 번째는 브로콜리입니다. 브로콜리는 비타민과 식이 섬유가 풍부한 것으로 유명합니다. 치질은 결국 장 건강이 좋지 않을 경우에 생길 가능성이 높기 때문에 브로콜리를 드셔서 장 건강을 활성화하신다면 치질을 예방하고 완화시킬 수 있습니다.
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