복부 팽만 원인 정말 중요 합니다

복부 팽만을 느껴보신 적이 있나요? 저도 다이어트에 성공하기 전까지 복부 팽만으로 상당히 고생을 했습니다. 화장실을 가도 아무런 신호도 없고, 먹은 것도 없는데 배만 튀어나와 버리니 정말 고통스러웠습니다. 그래서 오늘은 복부팽만의 원인이 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. 

복부팽만 원인

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복부팽만 이란?

복부팽만 이란 복부가 가득찬 것처럼 배가 부풀어 오르는 증상을 말합니다. 특별한 이유가 없다면 부풀어 오른 배는 시간이 지나면 다시 원래 크기로 돌아오게 됩니다. 하지만 복부 팽만의 경우 식사를 하지도 않았고, 주기적으로 방귀가 나와도 복부의 팽만감이 줄어들지 않게 됩니다. 

복부팽만은 일상생활의 불편을 초래 합니다. 가장 먼저 호흡이 불편해집니다. 대부분의 직장인 들은 바지와 함께 벨트를 착용하는데 이때 복부팽만이 심한 경우 호흡 곤란이 생기기도 합니다. 또한 식사를 조금만 먹었는데도 더 이상 섭취가 불가능한 경우가 생기는 등의 불편함이 있습니다.

복부팽만 원인

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복부팽만 원인 - 기능성 소화 불량

복부팽만 원인 첫번째는 기능성 소화 불량입니다. 기능성 소화 불량이란 평소 생활습관이나 스트레스로 인해 발생하는 소화 불량을 말합니다. 위가 소화시키기 힘든 자극적인 음식, 술 등을 지속적으로 섭취할 경우 장이 제대로 소화를 못하기도 하고 극심한 스트레스로 인한 호르몬 불균형으로 장 운동이 원활하게 이뤄지지 않아 생기는 기능성 소화불량이 있습니다. 이로 인해 배 안에 가득 찬 소화물로 인해 복부팽만이 생겨날 수도 있습니다.

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복부팽만 원인 - 복부에 가스가 가득참

복부팽만 원인 두 번째는 복부에 가스가 가득 참입니다. 가장 대표적인 복부팽만의 원인입니다. 간혹 방귀를 배출하지 않고 일부러 참는 분들이 계십니다. 복부팽만을 유발할 수 있는 위험한 행동이니 방귀는 신호가 오면 웬만하면 배출하시는 것을 추천드리고, 평소 생활습관 개선을 통해 방귀가 잘 나오게 해 주는 고구마 같은 식품을 드시는 것도 추천드립니다.

 

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복부팽만 원인 - 변비

복부팽만 원인 세 번째는 변비입니다. 변비는 여러 가지 이유가 있지만 장 운동이 원활하게 이뤄지지 않아 장 속 대변의 수분이 빠지고 이로 인해 딱딱해진 변이 제 때 배출되지 못하는 증상을 말합니다. 대변이 계속 쌓이다 보면 자연스럽게 배가 나올 수밖에 없습니다. 그래서 평소 변비로 인해 복부팽만이 심하신 분들은 식이섬유가 풍부한 음식을 드시거나 병원에 내원해 의사와 상담하시는 것을 추천드립니다.

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복부팽만 원인 - 배에 물이 참 (복수)

복부팽만 원인 네 번째는 배에 물이 참 (복수)입니다. 흔히 배에 물이 찼다는 말을 복수가 찼다고 표현을 합니다. 배에 복수가 차는 원인은 다양 하지만 주로 간에 이상이 있거나 암에 걸렸을 경우 배에 빠른 속도로 복수가 차기도 합니다. 복수로 인한 복부팽만은 가장 낮은 비율로 발생하기 때문에 만약 배에 복수가 차신 분들은 즉시 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.

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복부팽만 치료

복부팽만의 치료는 다양합니다. 질병에 의해 발생한 복부팽만이 아니라면 주로 평소 생활습관 개선을 통해 복부팽만은 충분히 개선이 가능합니다. 그래서 아래에서 복부팽만 치료에 대한 내용을 참조해 주시면 됩니다.

• 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는다
• 배에찬 가스는 웬만하면 배출해 준다
• 대변을 주기적으로 배출 할 수 있게 노력한다
• 자극적인 음식을 피한다
• 음주, 흡연을 멀리 한다
• 주기적인 운동을 통해 노폐물을 배출 한다
• 병원에 내원 한다

오늘은 복부팽만 원인에 대해 알아보았습니다. 복부팽만은 대부분 가벼운 이유로 발생하는 경우가 많이 있습니다. 그래서 조금만 노력을 하시면 금방 해결할 수 있습니다. 하지만 노력을 했는데도 복부팽만이 해결되지 않는다면 즉시 병원에 내원해 의사와 상담을 진행하시는 것을 추천드립니다.

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