칡즙 효능 알아보겠습니다

칡즙 효능 알아보겠습니다. 칡즙은 칡을 즙으로 만들어 먹는 영양 식품입니다. 칡은 아주 오래전부터 건강식품 등으로 이용할 만큼  건강에 대한 효능이 입증되었습니다. 그래서 많은 분들이 칡즙 효능에 대해 궁금해하시는 것 같습니다. 오늘은 칡즙의 효능과 복용법 등에 대해 알아보겠습니다.

칡즙 효능

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칡이란?

칡은 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 식물입니다. 가까운 산 등지에 흔하게 번식하고 있기 때문에 구하는 것이 어렵지 않습니다. 구하기도 쉽지만 건강상의 효능이 좋아 많은 분들이 직접 칡을 채취하시는 분들이 많이 있습니다. 칡을 생으로 먹는 것은 매우 맛이 없기 때문에 주로 칡을 갈아 칡즙으로 드시는 분들이 많이 있습니다.

칡즙 효능

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칡즙 효능 - 갱년기 증상 감소

칡즙 효능 첫 번째는 갱년기 증상 감소입니다. 갱년기 증상은 주로 중년 여성에게서 많이 발생합니다. 주된 증상은 만성 피로, 우울증, 불면증, 정서 불안 등의 증상이 있습니다. 칡즙에 함유된 이소플라본이라는 성분은 이러한 갱년기 증상을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 갱년기 증상으로 힘드신 분들은 칡즙을 드시는 걸 추천드립니다.

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칡즙 효능 - 혈관 건강 개선

칡즙 효능 두 번째는 혈관 건강 개선입니다. 혈관 건강은 지금 시대에 매우 중요한 관심사입니다. 혈관이 막힌다면 각종 합병증을 유발하기 때문에 매우 위험합니다. 칡즙에는 혈관 건강에 좋은 이소플라본, 사포닌 등과 같은 성분들이 있습니다. 이 성분들은 우리 혈관에 콜레스테롤과 지방의 분해를 도와 동맥경화, 고혈압, 심혈관 질환 등을 예방할 수 있게 합니다.

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칡즙 효능 - 피부 건강

칡즙 효능 세 번째는 피부 건강입니다. 시대가 변하면서 피부에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 칡즙에는 피부 건강을 촉진시켜주는 비타민 C가 많이 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용이 뛰어나고 피부 건강을 해치는 멜라닌 세포를 억제해 피부 탄력을 좋게 만들어 주고 미백 효과 또한 뛰어납니다.

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칡즙 효능 - 숙취 효과

칡즙 효능 네 번째는 숙취 효과입니다. 간은 술을 해독과 함께 몸의 독소를 배출하는 역할을 합니다. 하지만 잦은 음주는 간을 지치게 만들어 해독작용을 힘들게 합니다. 칡즙은 다이 제인과 다이진이라는 성분이 있습니다. 이 성분들은 간 건강을 촉진시켜주기 때문에 간이 독소 해독 작용을 원활하게 하는데 큰 도움을 줍니다.

칡즙 효능 - 골다공증 완화 

칡즙 효능 다섯 번째는 골다공증 완화입니다. 나이가 들어감에 따라 인간의 신체 조직과 뼈는 약해집니다. 이때 뼈에 구멍이 생기는 골다공증은 안락한 노후를 위협하는 질환입니다. 칡즙에는 다이 제드인 이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 뼈 건강을 증진시켜주는 칼슘의 흡수를 도와 골다공증을 완화하는데 큰 도움을 줍니다. 

칡즙 효능 - 체내 열 완화

칡즙 효능 여섯 번째는 체내 열 완화입니다. 칡즙은 그 자체로 차가운 성질입니다. 그래서 평소에 열이 많으신 분들은 칡즙을 섭취하는 것으로도 체내 열을 완화시켜주는 효과가 있습니다.

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칡즙 효능 - 당뇨 증상 완화

칡즙 효능 여덟 번째는 당뇨 증상 완화입니다. 당뇨는 조용한 살인마로 불리는 무서운 질환입니다. 한번 당뇨가 시작되면 완치가 굉장히 어렵기 때문에 사전 예방이 매우 중요합니다. 칡즙은 우리 몸에 있는 지방과 혈당을 낮추는데 효과가 좋습니다. 그래서 당뇨가 있으신 분들은 칡즙 섭취를 통해 건강 관리를 하시는 걸 추천드립니다.

칡즙 복용법

칡즙 복용법에 대해 알아보겠습니다. 칡즙 복용법은 어렵지 않습니다. 원하시는 때에 드셔도 무방 합니다. 그래도 좀 더 건강에 도움이 되는 방향으로 복용을 해야 한다면 여러 가지 방법이 있습니다.

 

칡즙 복용법 첫 번째는 식사 전이나 식후에 드시면 칡즙 효능을 좀 더 많이 얻을 수 있습니다. 하지만 칡즙을 공복에 먹게 되면 소화 불량이 올 수도 있으니 가급적이면 식후에 드시는 것을 추천드립니다.

칡즙 효능

칡즙 복용법 두 번째는 삶은 계란과 먹는 방법입니다. 칡즙 자체의 맛을 꺼려하시는 분들이 많이 있습니다. 이 때 계란과 드시면 맛도 좋지만 단백질 보충을 할 수 있기 때문에 칡즙과 삶은 계란을 같이 드시는 것을 추천드립니다.