스테비아 효능 알고 드세요

스테비아 효능에는 무엇이 있을까요? 당분은 우리 몸에 쌓일수록 각종 질환을 유발합니다. 비만, 당뇨 등과 같은 질환들이 대표적입니다. 그래서 최근 많은 분들이 체내 당분 수치를 낮추기 위해 다양한 방법을 찾고 있습니다. 운동과 식습관 개선을 통한 방법이 그것인데요, 오늘은 식습관 개선의 방법 중 설탕의 대체 식품으로 평가받는 스테비아 효능에 대해 알아보겠습니다. 

스테비아 효능

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스테비아 효능

스테비아는 남아메리카에 있는 파라과이, 아르헨티나 등에서 자라는 식물 입니다. 스테비아는 설탕을 대체할 수 있는 효과를 지닌 식품입니다. 한국에는 1973년에 처음으로 들어오게 되었고 현재는 수원 등지에서 주로 재배를 하고 있으며 9월 중순과 상순에 재배하기 적기인 식품입니다.

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스테비아 효능 : 당뇨 개선

스테비아 효능 첫 번째는 당뇨 개선입니다. 많은 분들에게 스테비아가 알려지게 된 가장 대표적인 효능이 아닐까 싶습니다. 당뇨는 환자 본인과 가족들까지 고통스럽게 하는 질환입니다. 당뇨 환자는 특히 당분에 대해 경계를 해야 하는데요, 스테비아는 설탕 보다 강한 단맛을 느끼게 해 주지만 혈당에도 영향을 주지 않고 인슐린 수치에도 문제가 없음이 밝혀져 당뇨병을 앓고 있는 환자들에게는 도움이 되는 식품입니다.

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스테비아 효능 : 해독 작용

스테비아 효능 두 번째는 해독 작용입니다. 스테비아에는 우리 몸의 나쁜 요소를 해독하는 효과가 있습니다. 특히 식중독을 일으키는 균으로 널리 알려진 살모넬라균과 같은 해로운 균주들을 박멸하는 효과가 있다고 합니다. 또한 스테비아는 꽃가루 알레르기 환자에게도 좋은 효과를 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

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스테비아 효능 : 혈전 예방

스테비아 효능 세 번째는 혈전 예방 효과입니다. 스테비아에 함유된 스테비오사이드는 우리 몸에서 쉽게 배출됩니다. 또한 우리 혈관 속 혈액의 점도를 낮춰주는 효과가 있어 혈전이 생성되는 것을 억제합니다. 우리 혈관에 혈전 생성을 억제하면 우리 몸은 뇌졀환 질환, 심혈관 질환의 발병 확률을 크게 낮춰 줍니다.

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스테비아 효능 : 비만 감소

스테비아 효능 네 번째는 비만 감소입니다. 세계화로 인해 서구의 식습관이 우리 식탁에 들어오면서 동양인의 몸도 서양인과 같이 변하고 있습니다. 특히 열량이 높은 서양 음식들로 인해 동양권 국가에서도 비만이 사회적 문제로 자리 잡고 있습니다. 스테비아는 단맛의 강도가 설탕보다 높지만 스테비아는 칼로리가 매우 낮기 때문에 비만을 관리하는데 큰 도움을 줍니다.

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스테비아 효능 : 숙취 해소

스테비아 효능 다섯 번 째는 숙취 해소입니다. 음주는 현대인에게 빠질 수 없는 요소로 자리 잡았습니다. 하지만 다음 날 숙취 또한 본인의 책임이 되었죠. 스테비아는 이런 숙취를 해소하는데 큰 역할을 합니다. 스테비아에는 비타민 B6라는 성분이 있어 간이 우리 몸에 들어온 알코올을 해독하는데 큰 도움을 줍니다.  

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